sábado, 30 de julio de 2016

MATERNIDAD | Entrenamiento en casa para un vientre plano


¡Hola hola! El video de hoy se me había atrasado un poco porque no tenía quien me ayudase a grabarlo, y por fin pudimos hacerlo la semana pasada. No me dio tiempo de subirlo el domingo, así que bueno, aquí lo tiene hoy. Es uno de los entrenamientos de abdominales que hago después de hacer 30 minutos de cardio. Es súper fácil de hacer y pueden hacerlo en casa sin ningún problema. Espero que les guste! No sé si lo dejo claro en el video, así lo explico por aquí. Hago el primer bloque (en el que tengo las piernas en el suelo, que son tres ejercicios diferentes) sin descanso entre las variantes, luego descanso 15 segundos y lo vuelvo a repetir dos veces más; descanso, y hago 50 saltos a la comba. Lo mismo con los otros dos bloques :) Un beso!

Hi girls! Today's video is one of my abs workout routine that I use to do after 30 minutes of cardio. It's so easy to copy so you can do it at home if you like. Hope you like the video! Big kiss and have a nice day! 

VIDEO

https://youtu.be/m5LMlf0deO8

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2 comentarios:

  1. Tomaremos nota guapa. Besitos

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  2. Esta bien, si lo combino con dieta irá genial...jjj... besos!

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